(Larawan mula sa Pexels)

COGwriter

Narito ang iba pang mga babala kaugnay ng junk food:

Inihayag ng pag-aaral na ang junk food ay nagdudulot ng pinsala sa kalusugan at kapaligiran

Oktubre 13, 2026

• • Ang pangunahing balakid sa malusog at napapanatiling diyeta ay hindi ang pagpili ng protina, kundi ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing “mapagpipilian” lamang na walang sustansya tulad ng mga meryenda, matatamis, at matatamis na inumin, na siyang bumubuo sa malaking bahagi ng badyet ng sambahayan.

• Ang mga pagkaing ito na hindi kailangan ng atensyon ay pangunahin, at kadalasang nakaliligtaan, na nagdudulot ng pinsala sa kapaligiran at mahinang kalusugan, na malaki ang naiaambag sa epekto ng klima at nagbibigay ng labis na kaloriya at asukal habang nag-aalok ng kaunting sustansya. …

Sa isang tahasang pagbubunyag na humahamon sa kumbensyonal na salaysay ng reporma sa diyeta, natuklasan ng isang komprehensibong pag-aaral mula sa Finland na ang paghahangad ng mas malusog at mas mababang epekto sa mga diyeta ay nangangailangan ng mas malawak na pokus kaysa sa simpleng pagpapalit ng steak ng soy. Ang pananaliksik, na inilathala sa journal na npj Science of Food, ay nagpapakita na ang nakakagulat na isang-kalima ng bawat dolyar ng pagkain na ginagastos ng mga sambahayang Finnish ay napupunta sa mga “discretionary” na junk food na walang nutrisyon—isang kategorya na tahimik na pinagmumulan ng pinsala sa kapaligiran at mahinang kalusugan, mas gusto man ng isang pamilya ang karne o halaman.

Ang natuklasang ito, batay sa mga totoong pagbili ng grocery ng halos 30,000 mamimili, ay naghahatid ng isang mahalaga at kadalasang hindi pinapansing katotohanan: ang landas tungo sa kagalingan at pagpapanatili ay hindi lamang naisasaayos ng dogma ng protina, kundi sa pamamagitan ng pagharap sa laganap at naprosesong mga pagkaing nagpapasarap sa panlasa na nangingibabaw sa mga modernong pantry. …

“Ang junk food ay isang slang na termino para sa mga pagkaing karaniwang mataas sa calories, asin, asukal, taba at mga additives, habang mababa sa nutritional value tulad ng fiber, bitamina at mineral,” sabi ni Enoch ng BrightU.AI . “Ang kakulangan ng mga sustansya na ito ay humahantong sa paglalarawan nito bilang nagbibigay ng ‘walang laman na calories’. Ang parehong fast food at processed foods ay karaniwang mga halimbawa ng kategoryang ito.” https://www.naturalnews.com/2026-10-13-study-junk-food-drives-health-environmental-cost.html

Karamihan sa mga tinatawag na ‘junk food’ ay mga ultra-processed na pagkain.

Maraming pag-aaral ang nagpapakita na hindi sila malusog.

Gayunpaman, sa USA, iba’t ibang dietitian ang nagkunwari na ang labis na katabaan at mga pagkaing naproseso ay mabuti at malusog (tingnan ang mga dietician na pinondohan ng General Mills na nagtatangkang mag-angkin na ang pagiging napakataba ay malusog at ang mga ultra-processed na pagkain ay mabuti ).

Pero hindi sila malusog.

Nagbabala si Apostol Pablo:

10 Sapagkat ang pag-ibig sa pera ay ugat ng lahat ng uri ng kasamaan, (1 Timoteo 6:10)

Kasakiman, hindi kalusugan, ang nagtutulak sa malaking bahagi ng industriya ng pagproseso ng pagkain.

Mas mataas ang kita sa mga ultra-processed junk foods kaysa sa mga whole foods. At iyan ang isang dahilan kung bakit maraming pera sa advertising ang ginagastos sa mga soda at iba pang ultra-processed na mga produkto at medyo kaunti lang ang promosyon ng mga whole foods.

Ang maling pagkain ay maaaring magpataas ng produksyon ng mga advanced protein glycation end-product na may posibilidad na maipon sa utak at maaaring mag-ambag sa pagkasira ng kognitibo. Ako ang nangungunang siyentipiko sa papel na inilathala sa isang pangunahing medikal na journal na tumatalakay diyan ilang panahon na ang nakalipas (tingnan ang Can Cognitive Deterioration Associated with Down Syndrome be Reduced? Medical Hypotheses, 2005; 64(3):524-532).

Gayunpaman, tandaan si Eba sa Hardin:

6 Nang makita ng babae na ang punongkahoy ay mabuting kanin, at nakalulugod sa mga mata, at punongkahoy na nananasa upang magpantaso, ay pumitas siya ng bunga niyaon at kinain. (Genesis 3:6)

Nagtalo si Eva tungkol sa paghihigpit ng Diyos sa pagkain. Ang prutas ay mukhang masarap at kanais-nais na pagkain para sa kanya. Ang mga ultra-processed junk foods at maraming maruruming karne na ipinagbabawal ng salita ng Diyos ay mukhang masarap at kanais-nais na pagkain para sa marami.

Ang pagpipigil sa sarili ay isang bagay na dapat taglayin ng mga Kristiyano (hal. 2 Pedro 1:6).

Ang mga junk food na naproseso nang husto ay maaaring magmukhang masarap, masarap ang lasa, at tila maginhawa, ngunit kung kakainin man, ay dapat na maging napakaliit na bahagi lamang ng diyeta ng sinuman.

Ngunit karamihan sa Kanluran ay nililinlang ang kanilang sarili na hindi sila kumakain ng sobra sa mga ito o na maayos naman ang mga ito. Dagdag pa rito, maraming patalastas na nagtataguyod sa mga ito. Ipinapaalala nito sa akin ang isa pang babala mula kay Apostol Pablo:

1 Ngunit alamin mo ito, na sa mga huling araw ay darating ang mga panahong mapanganib: 2 Sapagkat ang mga tao ay magiging maibigin sa kanilang sarili, maibigin sa pera, mayabang, … 13 … ang masasamang tao at mga mandaraya ay lalong sasama ng sasama, sila’y mandaraya at sila rin ang nalilinlang. (2 Timoteo 3:1-2,13)

Dahil ang mga negatibong epekto ay tumatagal ng panahon, marami ang maling nahikayat ng mga patalastas at sa pagkakaroon nito na kumain ng labis na mga pagkaing naproseso nang husto. Marami rin ang nanlilinlang sa kanilang sarili sa maling paniniwala na hindi sila maaaring magdulot ng malulubhang problema–ngunit maaari naman.

Pumasok sa isip ko ang sumusunod na banal na kasulatan:

11 Dahil ang hatol laban sa masamang gawa ay hindi isinasagawa agad, kaya’t ang puso ng mga anak ng mga tao ay lubos na nakatuon sa paggawa ng kasamaan. (Mangangaral 8:11)

Pagdating sa pagproseso ng pagkain, nagsimula itong maging problema noong ika-19 na siglo. Dito lumabas ang pinong harina. Pagkatapos, nakita natin ang degerminated corn meal at puting bigas. Ang mga grits, na dating gawa sa giniling na buong organikong mais, ay ginagawa na ngayon gamit ang degerminated GMO corn, na ‘pinatibay’ ng mga sintetikong bitamina. Matapos ‘degerminated’ ang mais, maraming tao sa Katimugang Estados Unidos ang namatay dahil sa sakit na tinatawag na pellagra. Sa halip na bumalik sa whole corn, idinagdag ang mga kemikal na sintetikong bitamina, na itinuturing kong mapanganib.

Noong ika-19 ^na siglo, matapos maproseso nang malawakan ang natural na brown rice, naging popular ang puting bigas. Marami ang mas gusto ang puting bigas dahil mas matagal itong maiimbak kaysa sa natural na brown rice, at mas mabilis din itong maluto.

Noong ika-19 ^na siglo, isang sakit na tinatawag na beriberi ang nagsimulang magdulot ng maraming pagkamatay sa ilang bahagi ng Asya. Kabilang sa mga sintomas ng beriberi ang pagbaba ng timbang, mga emosyonal na kaguluhan, kapansanan sa pandama, panghihina at pananakit ng mga paa’t kamay, at mga panahon ng hindi regular na tibok ng puso.

Noong una, walang nag-ugnay sa pagkonsumo ng puting bigas sa beriberi. Sinubukan ng mga nangungunang eksperto sa ‘nakakahawang sakit’ na alamin kung ano ang sanhi ng pagsiklab ng beriberi na ito, ngunit hindi nagtagumpay. Ang tunay na sanhi ay ang lubhang nabawasang pagkonsumo ng mga bitamina B na nasa bahagi ng bigas na pino—ngunit walang nakapansin dito noong una.

Ngayon, mas marami na tayong mga produktong naproseso nang husto sa suplay ng pagkain–at pati na rin ang mga genetically-modified na sangkap kaya limitado ang datos tungkol sa mga posibleng pangmatagalang epekto sa kalusugan ng pagkonsumo ng mga ito.

Ano ang dapat mong kainin? Dapat kang kumain ng totoong pagkain at para sa karamihan ng mga tao, kahit dalawa o higit pang serving ng prutas at tatlo o higit pang serving ng gulay araw-araw, ang naiisip ay medyo maliit na dami ng karne, whole grains, at olive oil. Ang mga pinong butil, asukal (natural man o artipisyal), soda, at GMO ay dapat na lubos na limitado o hindi na dapat kainin.

Sabi ng salita ng Diyos:

2 … Makinig kayong mabuti sa Akin, at kumain kayo ng mabuti (Isaias 55:2).

Dapat subukang kumain ng mga tunay, hindi artipisyal, na pagkain. At kung iinom ka ng mga bitamina at mineral, kunin mo yung tipong ang mga sustansya ay 100% na pagkain (na siyang personal kong ginagawa).

Noong 2022,  inilabas ng Continuing  Church of God ang sumusunod na sermon sa kanilang ContinuingCOG  channel:

Mabuti na may ilan na nagbabala tungkol sa ilan sa mga kasamaang nakakaapekto sa suplay ng pagkain.

Ang ilang mga bagay na maaaring may kaugnayan sa interes ay maaaring kabilang ang:

Mga Bagay sa Kalusugang Kristiyano Dapat bang mag-alala ang mga Kristiyano tungkol sa kanilang kalusugan? Mayroon bang anumang alituntunin sa pagkain at kalusugan ang Bibliya? Narito ang mga link sa tatlong kaugnay na sermon: Pag-usapan Natin ang Pagkain , Ang Kasamaan ay Nakakaapekto sa Suplay ng Pagkain , at Pag-usapan Natin ang Kalusugan .
Mga pagkaing Amerikano na Nakakadiri sa mga dayuhan Natuklasan sa isang pag-aaral na ginawa noong Taglagas ng 2014 kung aling mga pagkaing itinuturing ng mga Amerikanong hindi taga-USA na kakaiba o nakasusuklam ang kinakain ng mga Amerikano. Tinatalakay ng video na ito ang mga pagkaing iyon, mga sangkap sa ilan sa mga pagkaing iyon, at nagbabala laban sa pagkain ng ‘hindi tinapay’ (Isaias 55:2). Nagbabala rin si Dr. Thiel tungkol sa mga sintetikong bitamina at ilan sa mga isyung nauugnay sa mga ito. Tinatalakay din niya ang isang bagay na itinaguyod ng yumaong Seventh-day Adventist na si Dr. John Harvey Kellogg.
Ang Simbahan sa Bagong Tipan, Kasaysayan, at mga Marumi na Karne Ang mga pagkaing itinuturing bang marumi sa Lumang Tipan ay itinuturing na pagkain sa Bagong Tipan? Tinatalakay ito ng artikulong ito mula sa pananaw ng Bagong Tipan. Mayroon din itong listahan ng mga malinis at maruming hayop. Sinasagot din nito ang tanong, malusog ba ang baboy o mapanganib ba ang baboy? Mayroon ding video na may habang sermon tungkol dito:  Mga Kristiyano at Maruruming Karne ; apat na maiikling video rin ang makukuha: Idineklara ba ni Hesus na lahat ng pagkain ng laman ng hayop ay pagkain?, Dapat bang Kumain ng mga Insekto ang mga Kristiyano?, COVID , Mga Pandemya, at Maruruming Karne , at Maruruming Karne at Tunay na Kristiyanismo .
Labis na Katabaan, mga pagkaing naproseso, mga panganib sa kalusugan, at ang Bibliya Nagbabala ba ang Bibliya tungkol sa mga bunga ng pagiging napakataba? Mapanganib ba ang labis na pagkain? Hinahatulan ba ang katakawan? Anong mga sakit ang nauugnay sa pagkain ng labis na pinong pagkain?
Tamang Pagkain, Sobrang Pagkain, at Propesiya Mayroon bang mga disbentaha sa pagiging sobra sa timbang? Talaga bang masama para sa iyo ang junk food? Tinatalakay ba ng Bibliya ang labis na pagkain at/o labis na katabaan? May epekto ba ang labis na pagkain sa militar ng US? Ano ang mga implikasyon ng personal at pambansang kalusugan dahil sa labis na pagkain? Ano ang dapat mong kainin? Ito ay isang YouTubevideo na may haba ng sermon.
Mga GMO at Propesiya sa Bibliya Ano ang mga GMO? Dahil wala ang mga ito sa suplay ng pagkain hanggang 1994, paano sila maaaring nauugnay sa propesiya sa Bibliya? Inilalagay ba ng mga GMO sa panganib ang USA at iba pa? Narito ang ilang kaugnay na video: Mga Panganib ng GMO at ang Bibliya at mga GMO, Karne sa laboratoryo, Hydrogenation: Ligtas o Mapanganib?
Mga Chimera: Lumagpas na ba sa Linya ang Agham? Ano ang mga chimera? Lumagpas na ba sa linya ang agham? Nagbibigay ba ang Bibliya ng anumang mga pahiwatig? Ang isang kaugnay na video ay Kalahating tao, kalahating baboy: Ano ang pagkakaiba?  at Mga Embryo at Kamatayan ng Tao-Unggoy .
Sampung Simpleng Panuntunan na Humahantong sa KalusuganIbinibigay ni Herbert Armstrong ang kanyang mga opinyon tungkol dito.
Gumagaling ba ang Diyos Ngayon? Ano ang itinuturo ng Bibliya? Sinusubukan itong ipaliwanag ni Herbert Armstrong.
Sinusuportahan ng Pag-aaral sa UK ang Pagkain ni Daniel. Mas maganda ang itsura ni Daniel at ng kanyang mga kasama sa pagkain ng mas maraming gulay at pag-iwas sa mga kakaibang karne. Nakumpirma na ba ito ng modernong agham?
Mga Nawawalang Tribo at Propesiya: Ano ang mangyayari sa Australia, British Isles, Canada, Europe, New Zealand at Estados Unidos ng Amerika?  Saan nagmula ang mga taong iyon? Lubos ka bang makakaasa sa DNA? Paano naman ang ibang mga tao? Alam mo ba talaga kung ano ang mangyayari sa Europa at sa mga taong nagsasalita ng Ingles? Paano naman ang Africa, Asia, South America, at mga Isla? Ang libreng online na aklat na ito ay nagbibigay ng mga sanggunian sa banal na kasulatan, siyentipiko, at makasaysayang mga sanggunian, at komentaryo upang matugunan ang mga bagay na iyon. Narito ang mga link sa mga kaugnay na sermon:  Mga Nawawalang Tribo, ang Bibliya, at DNA ;  Mga Nawawalang Tribo, propesiya, at pagkakakilanlan ;  11 Tribo, 144,000, at Karamihan ;  Israel, Jeremias, Tea Tephi, at British Royalty ;  Hentil na Europeong Halimaw ;  Maharlikang Paghalili, Samaria, at mga Propesiya ;  Asya, mga Isla, Latin America, Africa, at Armagedon;   Kailan Darating ang Katapusan ng Panahon?; Pagbangon   ng Ipinropesiyang Hari ng Hilaga ;  Pag-uusig sa mga Kristiyano mula sa Halimaw ;  Ikatlong Digmaang Pandaigdig at ang Darating na Bagong Kaayusan ng Mundo ; at  Mga Kaabahan, Ikalawang Digmaang Pandaigdig, at ang Mabuting Balita ng Kaharian ng Diyos .