Consejos para el ayuno del Día de la Expiación
Consejos para el ayuno del Día de la Expiación
Personas que ayunan en Nueva Zelanda
Desde la puesta del sol del 20 de septiembre hasta la puesta del sol del 21 de septiembre es el Día de la Expiación de 2026.
En el Día de la Expiación, la Biblia dice que “afligáis vuestras almas” (Levítico 23:32).
En Isaías 58:5 la Biblia enseña que un día de ayuno es un día para afligir el alma. Además, observemos algo más en Isaías:
12 En aquel día, el Señor Dios de los ejércitos
llamó al llanto y al lamento,
a la calvicie y al vestirse de cilicio.
13 Pero en cambio, hubo gozo y alegría,
matanza de bueyes y degollamientos de ovejas,
comida de carne y bebida de vino:
«¡Comamos y bebamos, que mañana moriremos!»14 Entonces me fue revelado por el Señor de los ejércitos:
«Ciertamente, por esta iniquidad no habrá expiación para ti,
sino hasta la muerte», dice el Señor Dios de los ejércitos. (Isaías 22:12-14)
Nótese que no evitar ciertos alimentos cuando se indica se equivale a no tener expiación según la Biblia. Y si bien la palabra traducida como expiación en Isaías 22:14 no es la misma palabra hebrea que en Levítico 23, es similar y aparentemente tiene connotaciones parecidas.
El Día de la Expiación se denominaba “el Ayuno” en Hechos 27:9.
Así, los fieles y capaces miembros de la Iglesia de Dios ayunan el Día de la Expiación. Es decir, se abstienen de comer y beber durante las 24 horas de ese día.
¿Existen beneficios asociados a ello?
Primero, observemos lo que enseña la Biblia:
5 ¿Es este el ayuno que yo he escogido, un día para que el hombre aflija su alma? ¿Es acaso inclinar la cabeza como un junco, y extender cilicio y ceniza? ¿A esto le llamarías ayuno, y día aceptable al Señor?
6 ¿No es este el ayuno que yo he escogido: desatar las ligaduras de impiedad, soltar las cargas pesadas, dejar libres a los oprimidos, y romper todo yugo? 7 ¿No es acaso compartir tu pan con el hambriento, y llevar a tu casa a los pobres desamparados, y cuando veas al desnudo, vestirlo, y no apartarte de tu prójimo? 8 Entonces tu luz resplandecerá como la aurora, tu sanidad brotará rápidamente, y tu justicia irá delante de ti; la gloria del Señor será tu retaguardia. 9 Entonces clamarás, y el Señor responderá; clamarás, y él dirá: «Aquí estoy».«Si quitas de en medio de ti el yugo, el señalar con el dedo y hablar con maldad, 10 si extiendes tu alma al hambriento y satisfaces al alma afligida, entonces tu luz resplandecerá en la oscuridad, y tu oscuridad será como el mediodía. 11 El Señor te guiará continuamente, y saciará tu alma en la sequía, y fortalecerá tus huesos; serás como un jardín bien regado, y como un manantial cuyas aguas nunca se agotan. 12 Los de entre ti reconstruirán las ruinas antiguas; levantarás los cimientos de muchas generaciones; y serás llamado Reparador de Brechas, Restaurador de Calles para Habitar.» (Isaías 58:5-12)
Así pues, la Biblia enseña que el ayuno conlleva beneficios y responsabilidades tanto físicas como espirituales.
El ayuno debería llevarnos a desear ayudar a los demás.
Además, el ayuno en el Día de la Expiación es un vívido recordatorio del estado mental necesario para la salvación: la humildad, el dolor piadoso, la búsqueda sincera de Dios y su camino; una condición a la que este mundo habrá sido llevado por acontecimientos catastróficos que culminarán con el regreso de Jesucristo.
Los fieles afiliados a las Iglesias de Dios ayunan desde la puesta del sol después del noveno día del séptimo mes del calendario hebreo hasta la puesta del sol de la noche siguiente (si su estado físico lo permite; no se espera que las madres lactantes, los niños pequeños, las mujeres embarazadas ni otras personas afligidas ayunen, lo cual concuerda con las prácticas judías en este ámbito). Durante este ayuno, se abstienen de comer y beber. Es posible que quienes padecen aflicciones que les impiden ayunar sean la razón por la que Dios utilizó la expresión «aflíjanse las almas» ese día, en lugar de ordenar que todos ayunen obligatoriamente.
Aquí tenéis algunos comentarios de Herbert W. Armstrong sobre el ayuno:
AYUNO Y ORACIÓN: No hay nada como el ayuno y la oración para acercarse a Dios, restablecer el contacto y llenarse de su Espíritu. Para ello, es mejor ayunar completamente, sin consumir ningún tipo de jugo de fruta. En tiempos bíblicos, a veces se ayunaba incluso sin agua, aunque en ocasiones se bebía agua. Personalmente, creo que se obtienen resultados bebiendo solo agua.
Para fines puramente espirituales, un ayuno de uno a tres días suele ser suficiente. Es posible que experimente dolores de cabeza y una sensación de aturdimiento durante los primeros días. No es agradable. En lenguaje bíblico, es una experiencia que aflige el alma. Requiere valor, fuerza de voluntad y abnegación. Para ello, recomiendo dividir el tiempo en tres partes: aproximadamente un tercio para estudiar el tema del ayuno en la Biblia y otros estudios bíblicos. Utilice una buena concordancia y las referencias marginales, si su Biblia las tiene. Si no, consiga una que las incluya. Busque toda la información posible sobre el ayuno. Luego, dedique aproximadamente un tercio de su tiempo a la meditación: reflexione en su interior sobre por qué no se ha acercado más a Dios, piense en cómo ha permitido que las cosas mundanas se filtren, medite en lo que ha leído en la Biblia y aplíquelo a su vida y a su condición espiritual. Finalmente, dedique un tercio completo de su tiempo a la oración sincera.
¿Alguna vez has pasado una hora entera en oración, a solas con Dios en una habitación privada, de rodillas? Muy pocos lo han hecho. Si no lo has hecho, la primera vez que lo hagas te darás cuenta de que requiere tanta fuerza de voluntad y abnegación como obligarte a ayunar y resistir esa sensación de hambre voraz. En cinco o diez minutos, o incluso menos, te vendrán a la mente todas las excusas del mundo. No tienes ganas ahora, ¿por qué no hacerlo después? Simplemente piensas en algo que deberías hacer y crees que debes hacerlo ahora mismo. Sí, sé lo que te pasará por la cabeza, porque yo lo he hecho y lo sé por experiencia. Pero si resistes toda tentación y te mantienes de rodillas, aunque creas que tu oración no llega tan alto como el techo, en al menos 30 o 40 minutos el diablo probablemente se dará por vencido y te dejará en paz. Entonces descubrirás que estás estableciendo contacto con Dios y que empiezas a disfrutar de verdad hablando con Él, desahogándote ante Él y contándole todo. Haz una pausa de vez en cuando, medita y deja que Dios te hable. (Armstrong HW. Importancia del ayuno. 7 de julio de 1948)
Además de ayudarnos a ser humildes y a darnos cuenta de cuánto necesitamos depender de Dios y acercarnos a Él, se considera que el ayuno tiene ciertos beneficios físicos. Algunos, aunque lamentablemente no la mayoría, en el mundo de la medicina están reconociendo que el ayuno parece tener beneficios para la salud.
El poder del ayuno intermitente
Los científicos están descubriendo pruebas de que los períodos cortos de ayuno, si se controlan adecuadamente, podrían aportar numerosos beneficios para la salud, además de ayudar potencialmente a las personas con sobrepeso, como descubrió Michael Mosley…
La restricción calórica, es decir, comer bien pero en poca cantidad, es una de las pocas cosas que se ha demostrado que prolonga la esperanza de vida, al menos en animales. Sabemos desde la década de 1930 que los ratones sometidos a una dieta baja en calorías y rica en nutrientes viven mucho más tiempo. Cada vez hay más pruebas de que lo mismo ocurre en los monos…
Los niveles de IGF-1 pueden disminuir con el ayuno. La razón parece ser que cuando nuestro cuerpo ya no tiene acceso a los alimentos, pasa del “modo de crecimiento” al “modo de reparación”.
Según una investigación en curso del profesor Valter Longo de la Universidad del Sur de California, a medida que disminuyen los niveles de la hormona IGF-1, se activan varios genes de reparación.
La opinión médica actual es que los beneficios del ayuno no están comprobados y, hasta que haya más estudios en humanos, es mejor consumir al menos 2000 calorías al día. Si realmente desea ayunar, debe hacerlo en una clínica adecuada o bajo supervisión médica, ya que existen muchas personas, como mujeres embarazadas o diabéticos que toman medicamentos, para quienes podría ser peligroso. 4 de agosto de 2012 http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549
El ayuno reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
En un estudio realizado con más de 4500 mormones en Utah, los investigadores analizaron comportamientos asociados a un menor riesgo de enfermedad coronaria (enfermedad cardíaca). Tras considerar otros factores (tabaquismo, consumo de alcohol, café y té), descubrieron que quienes ayunaban habitualmente (sin comer ni beber) presentaban un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas que quienes no ayunaban. El ayuno también se asoció con un menor riesgo de diabetes (The American Journal of Cardiology, 1 de octubre de 2008) – Actualización de Washington.
Ayunar dos veces al año reconstruye el sistema inmunológico.
Un nuevo estudio sugiere que el ayuno podría ayudar al cuerpo a combatir enfermedades regenerando el sistema inmunológico. El estudio añade que ayunar durante dos días puede regenerar dicho sistema.
8 de junio de 2014
Para el estudio, los investigadores analizaron los efectos del ayuno durante periodos de dos a cuatro días a lo largo de seis meses, tanto en ratones como en humanos. En ambos casos, se observó que los periodos prolongados de ayuno reducían significativamente el recuento de glóbulos blancos.
En los ratones, cada ciclo de ayuno activaba un mecanismo regenerativo que conducía a la regeneración de nuevos glóbulos blancos, lo que a su vez renovaba el sistema de defensa del organismo.
Valter Longo, profesor de Gerontología y Ciencias Biológicas en la Universidad del Sur de California, afirmó: “Esto permite que las células madre comiencen a proliferar y a reconstruir todo el sistema. Y la buena noticia es que, durante el ayuno, el cuerpo se deshizo de las partes del sistema que podrían estar dañadas o envejecidas, las partes ineficientes”.
Añadió que, en un sistema gravemente dañado por la quimioterapia o el envejecimiento, los ciclos de ayuno pueden generar, literalmente, un nuevo sistema inmunológico.
El estudio también reveló que los niveles de la enzima PKA disminuyen como resultado del ayuno. Esto aumenta la longevidad en organismos simples, así como los niveles de la hormona IGF-1, que se ha relacionado con el envejecimiento, la progresión tumoral y el riesgo de cáncer. http://www.delhidailynews.com/news/Fasting-regenerates-immune-system-1402181003/
El ayuno es beneficioso para la salud de muchas personas y también parece aumentar la longevidad.
Por supuesto, quienes corren riesgo de muerte o de sufrir graves problemas de salud no deberían ayunar. Pero para otros, puede ser beneficioso tanto a nivel físico como espiritual.
Algunas personas, especialmente aquellas que consumen cafeína con regularidad, encuentran difícil el ayuno. Quienes reducen gradualmente su consumo de cafeína a veces encuentran el ayuno más fácil de lo que lo habrían encontrado de otra manera.
Aquí tienes algunos consejos judíos para prepararse para el ayuno:
Consejos para facilitar el ayuno
Algunos consejos para prepararse para el ayuno incluyen: beber al menos dos litros de agua al día (10 vasos) los días previos al ayuno, y comer cereales integrales y verduras el día anterior, evitando los alimentos azucarados, picantes, fritos y salados que provocan sed.
A quienes consumen diariamente cantidades significativas de bebidas que contienen cafeína (café, infusiones no herbales, refrescos de cola) se les recomienda reducir la cantidad gradualmente, comenzando varios días antes del ayuno para prevenir los síntomas de adicción a la cafeína, que pueden incluir dolores de cabeza y náuseas.
La última comida antes del ayuno, conocida como seudah hamafseket , no debe incluir alimentos desconocidos, picantes o fritos, y debe omitir verduras como la coliflor, el repollo y el brócoli.
Tras el ayuno, quienes se hayan abstenido de comer y beber deben rehidratarse lentamente con una bebida dulce y comenzar a comer con un refrigerio, seguido aproximadamente una hora después por una comida ligera. http://www.israelnationalnews.com/News/News.aspx/148579
En mi caso, suelo beber un poco más de agua el día anterior al ayuno y evito los alimentos salados (si bebo mucha agua, no me siento tan bien). Además, quienes ayunan con mayor regularidad a lo largo del año suelen tener menos dificultades para ayunar que quienes no lo hacen (excepto las personas con hipoglucemia, etc.).
El Día Cristiano de la Expiación se celebra después de la Fiesta de las Trompetas (también conocida como Rosh Hashaná o Rosh Hoshana) y se considera parte del plan de salvación de Dios, tal como se muestra en las fiestas bíblicas (aunque a menudo se las denomina “judías”).
En su Declaración de Creencias , la Iglesia Continua de Dios afirma:
El Día de la Expiación , llamado «el Ayuno» en el Nuevo Testamento (Hechos 27:9), nos ayuda a comprender nuestras debilidades y nuestra necesidad de acercarnos más a Dios (Isaías 58:5,11). También nos permite visualizar que Satanás participa en los pecados de la humanidad y que será atado durante mil años (Apocalipsis 20:1-3; cf. Levítico 16:20-26; Isaías 14:12-16).
Por lo tanto, debido a sus referencias al Nuevo Testamento, el Día de la Expiación es algo que debería ser muy relevante para los cristianos.
En la Continuación de la Iglesia de Dios, quienes pueden, ayunan anualmente en el Día de la Expiación, así como periódicamente a lo largo del año.
El Día de la Expiación forma parte del plan de Dios. Representa que Jesús pagó el precio por los pecados y que Satanás cargará con la culpa de sus acciones. ¿Qué significa «afligir el alma»? ¿Por qué muchos lo relacionan con el ayuno? Si los cristianos deben ayunar, ¿es aceptable beber agua como parte de un ayuno bíblico? ¿Cuáles son algunas de las lecciones del Día de la Expiación y el ayuno? ¿Existen beneficios al ayunar? ¿Esperaba Jesús que sus seguidores ayunaran? ¿Ayunó el apóstol Pablo? ¿Hay algún día en particular en el que los cristianos deban ayunar? ¿Qué representa el macho cabrío de Azazel en Levítico? El Dr. Thiel responde a estas preguntas y a muchas más.
Aquí tienes un enlace al vídeo: El plan de expiación y ayuno de Dios .
Aquí hay un enlace a un ofertorio relacionado: ¿Ofrendas de expiación?
Aquí está el sermón preparado y recomendado para 2021:
Jesús LA Expiación
Los judíos lo llaman Yom Kippur y los cristianos, Día de la Expiación. En hebreo transliterado, la Biblia lo denomina Yom Hakippurim, que significa «Día de las Expiaciones». ¿Qué dicen las Escrituras del Antiguo Testamento al respecto? ¿Por qué se asocia con el ayuno? ¿Derramó Jesús su sangre solo por los cristianos de esta era? ¿Y por la era venidera? Si Jesús solo debía ser sacrificado una vez, ¿por qué se le sacrifica simbólicamente como el cordero pascual y también como uno de los machos cabríos asociados con la ceremonia de la Expiación en el Libro de Levítico? ¿Se menciona el Día de la Expiación en el Libro de los Hechos? ¿Existe evidencia de que los cristianos observaron el Día de la Expiación durante toda la era de la Iglesia? ¿Por qué deberían los cristianos observarlo? El Dr. Thiel aborda estos temas y más en este sermón en video.
Aquí tenéis un enlace al sermón: Jesús, la Expiación .
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El Día de la Expiación: Su significado cristiano Los judíos lo llaman Yom Kippur , los cristianos “El Día de la Expiación”. ¿Tiene alguna relevancia para los cristianos hoy? ¿Qué es el Jubileo? ¿Es saludable el ayuno? Aquí hay un enlace a un sermón: Cristianos, el Día de la Expiación y el ayuno ; aquí hay otro sermón: Día de la Expiación: Cómo Jesús cumplió Su parte para la Expiación . Aquí hay un enlace a un artículo relacionado en español: El Día de Expiación – Su significado cristiano .
Importancia del ayuno Un antiguo artículo de Herbert W. Armstrong sobre este tema. Aquí hay un enlace a él en chino mandarín禁食的重要性.
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Deberías observar los días santos de Dios o las fiestas demoníacas? Este es un folleto gratuito en PDF que explica lo que la Biblia y la historia muestran acerca de los días santos de Dios y las fiestas populares.
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¿Observaban los primeros cristianos los días santos de otoño?Los días santos de otoño vienen cada año en septiembre y/o octubre en el calendario romano. Algunos los llaman fiestas judías, pero fueron observados por Jesús, los apóstoles y sus primeros seguidores fieles. ¿Deberías observarlos? ¿Qué enseña la Biblia? ¿Qué enseñan los registros de la historia de la iglesia? ¿Qué enseña la Biblia sobre las Fiestas de las Trompetas, la Expiación, los Tabernáculos y el Último Gran Día? Aquí hay un enlace a un sermón relacionado: ¿ Deben los cristianos observar los días santos bíblicos de otoño ?
Calendario de días santos Esta es una lista de los días santos bíblicos hasta 2033, con sus fechas en el calendario romano. Son realmente difíciles de observar si no sabes cuándo ocurren 🙂En español/ español /castellano: Calendario de los Días Santos . En chino mandarín: OUeåf/y^v„W#eåÿ Ù’Ìf/NNýy^v„W#eåeåS†NÎ2013^t ó2024^t0 . Iglesia
Continua de Dios El grupo que se esfuerza por ser más fiel a la palabra de Dios y al cristianismo original.